À la ménopause, certaines femmes se retrouvent confrontées à une difficulté inattendue : le préservatif. Il devient parfois synonyme d’inconfort, de gêne ou de perte de sensations.
Au-delà des aspects physiques, le préservatif peut renvoyer à des représentations ambivalentes : “Je n’en ai plus besoin, je ne risque plus de tomber enceinte” “C’est pour les plus jeunes.” Pourtant, la protection reste essentielle car les infections sexuellement transmissibles ne s’arrêtent pas à la ménopause.
La ménopause affecte votre bien-être et votre vie intime ? Sexologue clinicienne à Saint-Cloud, je vous accompagne afin de comprendre et d’apprivoiser les transformations liées à la ménopause et leur répercussion sur votre sexualité. Je suis également à vos côtés pour vous aider à retrouver un bien-être émotionnel, relationnel et intime.
Quand le corps change
Les fluctuations hormonales de la ménopause modifient les tissus génitaux :
- Les muqueuses deviennent plus fines et moins lubrifiées,
- La flore vaginale se fragilise,
- La lubrification naturelle peut mettre plus de temps à apparaître.
Le frottement d’un préservatif peut alors accentuer la sécheresse ou provoquer une sensation de tiraillement.
Cette gêne physique peut créer de la tension, de l’appréhension et freiner l’excitation ou l’accès au plaisir.
Quelques conseils / idées
Utiliser un lubrifiant
- Privilégier des lubrifiants sans parfum, sans alcool et sans glycérine car ces composants peuvent irriter les muqueuses.
- Les lubrifiants à base d’eau sont les plus polyvalents et les mieux tolérés. Certains sont enrichis en acide hyaluronique ou en aloe vera ingrédients qui hydratent et apaisent les tissus vaginaux fragilisés.
- Les lubrifiants à base de silicone offrent une glisse durable, leur texture ne sèche pas même pendant de longs rapports.
- ⚠️ Ils sont incompatibles avec les sex toys en silicone.
- Les lubrifiants à base d’huile (huile végétale, vaseline, etc.) sont à éviter avec les préservatifs en latex car ils fragilisent la matière et augmentent le risque de rupture.
Tester des préservatifs sans latex
- Leur composition limite les risques d’irritation.
- Souvent plus souples, plus doux et plus fins, ils procurent une sensation naturelle de peau contre peau
Essayer le préservatif féminin (ou interne)
- C’est une gaine en nitrile, polyuréthanne ou latex munie d’un anneau souple aux deux extrémités. Il se place à l’intérieur du vagin avant le rapport sexuel.
- Avantages :
- Il peut être placé jusqu’à 8 heures avant le rapport sexuel ce qui permet de ne pas interrompre le moment d’excitation
- Il offre aux femmes plus d’autonomie et de contrôle sur leur protection.
- Il peut diminuer la friction directe sur les zones sèches ou irritées.
- Il permet une meilleure répartition du lubrifiant entre la paroi vaginale et le préservatif
- Il est compatible avec tous les lubrifiants (eau, silicone, huile)
- A savoir :
- Il faut être à l’aise avec son corps pour l’insérer correctement et nécessite un peu de pratique pour le mettre correctement.
- Il peut glisser ou se déchirer s’il n’est pas bien utilisé ou s’il est abîmé.
- Il doit être changé à chaque rapport sexuel.
- Il est plus onéreux que le préservatif masculin.
- Efficacité 95% si utilisation correcte mais 79% en raisons d’erreurs d’utilisation
- Ne jamais utiliser un préservatif interne en même temps qu’un préservatif externe : le frottement entre les deux peut provoquer une déchirure.
En parler entre femmes : les Apéros Ménopause™
Parce que la ménopause ne devrait pas être un sujet tabou, j’ai créé Les Apéros Ménopause™ : des rendez-vous mensuels pour échanger, s’informer et surtout ne plus se sentir seules. Chaque mois, dans une ambiance conviviale et bienveillante, des sujets variés sont abordés autour de la ménopause.
Au programme :
- Un thème pour lancer la discussion
- Des échanges libres et sans jugement
- Une dose de sororité et de bonne humeur
- Et bien sûr… un apéro à partager
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