Sexothérapie

Les TTCE reposent sur l’idée suivante : nos pensées, nos émotions et nos comportements sont étroitement liés. Des pensées négatives ou irrationnelles entraînent souvent des émotions difficiles et des comportements inadaptés. À l’inverse, des pensées plus équilibrées favorisent des émotions apaisées et des comportements plus ajustés.

Les TTCE permettent de :

• Repérer les comportements inadéquats, les interroger, les adapter. 
• Identifier les pensées automatiques et les croyances limitantes, les questionner et rechercher des alternatives. 
• Repérer les émotions qui impactent les comportements et pensées, les comprendre et acquérir des techniques qui permettent de mieux les apprivoiser, les accepter.

L’hypnose est un état de conscience modifiée dans lequel vous restez conscient·e de ce qui se passe mais en vous détachant partiellement de votre environnement immédiat. Cet état particulier permet de communiquer avec votre inconscient, réservoir de ressources souvent inexploitées. L’hypnose aide à lever des blocages émotionnels, dépasser des croyances limitantes (ex. « Je n’y arriverai jamais »), réactiver des expériences positives du passé, renforcer la confiance en soi, apaiser des peurs, atténuer certaines douleurs. 

Parce que la sexualité engage le corps autant que l’esprit, cette approche intègre des exercices de respiration, de relaxation, de pleine conscience ou de mise en mouvement pour renouer avec les sensations, apaiser les tensions et favoriser une meilleure connexion à soi.

L’EFT ou technique de libération émotionnelle est basée sur l’idée que les émotions négatives sont causées par des blocages dans le système énergétique du corps. Elle combine la stimulation par la tapotement de points énergétiques (issus de l’acupuncture) avec la verbalisation de pensées et d’émotions. Cette approche aide à réduire le stress, apaiser des émotions intenses et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.