Ma démarche

Qu’attendre de nos rencontres ?

Oser dévoiler votre intimité

Poser des mots sur ce que vous avez du mal à exprimer

Identifier et comprendre ce qui affecte votre vie sexuelle

Travailler sur les blocages et vos ressources

Explorer et exprimer votre personnalité sexuelle

Eveiller votre désir, votre plaisir

Vous sentir autorisé.e et légitime à éprouver du plaisir

Renforcer, reconstruire l’intimité au sein de votre couple

Identifier votre langage sexuel, comprendre celui de votre partenaire

Adapter votre mode de communication

Accepter que votre vie sexuelle soit différente

Réussir à adapter votre sexualité, à trouver des alternatives

Être l’auteur.e et l’actrice.teur de votre sexualité

Parvenir à vivre la sexualité que vous souhaitez

Dans quel cadre et comment allons-nous travailler ensemble ?

Une bulle de confiance

Ma priorité est que vous vous sentiez en confiance afin de pouvoir vous exprimez librement, osez parler de votre intimité, de vos doutes, de ce qui est douloureux.

Je suis là pour écouter, comprendre et vous accompagner, sans tabou ni jugement ni attentes pré établies.

Vos échanges et vos données personnelles restent strictement confidentiels.

La première séance vous permettra de savoir si vous vous sentez à l’aise avec moi, elle ne vous engage pas.

Une approche personnalisée

Au cours de la ou des premières séances, je découvre votre vie passée et présente, votre vie sexuelle et relationnelle, ce qui vous amène à me rencontrer. 

Nous établissons ensemble un objectif thérapeutique adapté à vos attentes, attentes qui peuvent évoluer au fil du temps.

Mon rôle est de vous accompagner en respectant votre rythme. Chaque séance se déroule et s’ajuste en fonction de vos besoins, rien n’est figé.

Chaque personne, chaque couple est unique, il n’y a pas une sexualité mais des sexualités. Chaque accompagnement est donc singulier.

Certaines problématiques sexuelles peuvent être liées à des facteurs personnels, d’autres liées à une dynamique relationnelle, à des difficultés de communication, à des décalages d’envies, de désir… au sein du couple.

En fonction de votre problématique, vous pouvez venir seul.e ou alterner les séances seul.e et en couple.

Le nombres de séances peut varier de quelques séances à quelques mois. Les premières séances sont en général hebdomadaires et peuvent ensuite être bimensuelles.

Les séances durent 50 mn.

Une approche holistique

La sexualité reflète notre éducation, nos croyances, notre construction affective, nos expériences de vie et nos préoccupations du moment. C’est pourquoi il est essentiel d’explorer non seulement les aspects corporels, mentaux et émotionnels, mais également les influences familiales, sociales et culturelles qui façonnent notre rapport à la sexualité.

En fonction de votre problématique et de vos attentes, nous pourrons être amené.e.s à travailler sur :

• Votre dynamique relationnelle
• Vos schémas comportementaux
• Vos pensées et croyances
• Vos émotions
• Vos blessures, traumatismes
• Votre relation à votre corps, au corps de l’autre
• Le sens que vous donnez à votre sexualité, votre façon de l’appréhender et de la vivre 
• Vos besoins, vos envies, vos aspirations, vos doutes, vos limites
• Votre vie familiale, professionnelle
• …/…

Au regard de votre(s) symptôme(s), je peux être amenée à vous orienter vers des médecins spécialistes (algologue, andrologue, cardiologue, dermatologue, diabétologue, endocrinologue, gynécologue, neurologue, nutritionniste, psychiatre, urologue) pour des examens médicaux afin de s’assurer qu’il n’y a pas de causes organiques à vos troubles et/ou pour une prise en charge conjointe. Je peux également vous diriger vers un kinésithérapeute ou un ostéopathe par exemple pour une prise en charge complémentaire…

Un travail thérapeutique où vous et moi sommes actives.fs

L’interaction verbale est au cœur de l’accompagnement la thérapie

• Je vous écoute 
• Je vous informe, je vous explique
• J’encourage et j’accompagne votre réflexion
• Je vous propose des techniques et des exercices 

• Techniques comportementales, cognitives et émotionnelles​ (TTCE)

Ces techniques sont fondées sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés. Lorsque nous avons des pensées négatives, irrationnelles nous avons tendance à ressentir des émotions négatives et à adopter des comportements inadaptés. Inversement, lorsque nous avons des pensées positives, nous avons tendance à ressentir des émotions positives et à adopter des comportements adaptés.

Il s’agira de : 

• Repérer les comportements inadéquats, les interroger, les adapter grâce à de nouveaux savoir-faire, savoir-être.
• Identifier les pensées automatiques et les croyances limitantes, les questionner et rechercher des alternatives. 
• Repérer les émotions qui impactent vos comportements et pensées, les comprendre et acquérir des techniques qui permettent de mieux les apprivoiser, les accepter

Je peux être amenée à vous proposer au cabinet des exercices de relaxation, respiration, méditation en pleine conscience-présence pour vous aider à mieux gérer l’anxiété, le stress, la douleur, les tensions corporelles, se connecter à vos sensations corporelles.

Je peux également vous proposer des exercices à faire chez vous afin de conforter, compléter le travail réalisé avec moi. Il peut s’agir d’exercices pour améliorer votre confiance en vous, vous reconnecter à votre corps, recréer des moments intimes avec votre partenaire, réduire la pression liée à la performance sexuelle, favoriser votre imaginaire érotique…

• Technique de libération émotionnelle (EFT : Emotional Freedom Technics)

L’EFT est basée sur l’idée que les émotions négatives sont causées par des blocages dans le système énergétique du corps. 

Ces blocages peuvent être éliminés en stimulant certains points d’acupuncture sans aiguille tout en se concentrant sur le problème émotionnel. Lorsque ces points sont tapotés, l’énergie bloquée est libérée et l’émotion négative est dissipée.